上禮拜突然好想吃八寶粥


但是現成的八寶粥都過甜,我不愛


只有自己煮才能減少糖份


買了綠豆~薏仁~大紅豆


再加上現有的紫米~紅豆~龍眼乾(6種耶)


自己吃~青菜啦~~~~


薏仁~大紅豆和紅豆洗淨泡一天~紫米泡4小時


第一次:先將薏仁和大紅豆及紅豆煮熟


第二次:加入紫米~綠豆再煮一次


第三次:確定食材全爛後再加入龍眼乾及適量的糖


煮至糖融化即可.



放至隔天會更濃稠好吃哦~~



我的星期天早餐~一碗甜八寶配上二個蔓越莓優格杯子蛋糕


再泡杯咖啡~~~好幸福哦!!!


妳們來一碗吧~~~~




 





 

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